内転筋群(ないてんきんぐん)

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内転筋群(ないてんきんぐん)

midashi英語名称

adductors muscle (アダクターズ・マッスル)

midashi解説

内転筋群は大内転筋短内転筋長内転筋恥骨筋薄筋の総称で主に股関節の内転、股関節の屈曲、また部位によっては股関節の伸展動作に関与する筋肉群です。
歩行やランニングといった動作をはじめほとんどの日常生活、スポーツ動作に関与しており、また中臀筋などと共に大腿骨を安定させるスタビライザーとしての役割も担ってます。
各筋肉の詳細につきましては下記からご確認ください。

  1. 大内転筋
  2. 短内転筋
  3. 長内転筋
  4. 恥骨筋
  5. 薄筋

midashi主な働きspacespace

運動動作においては股関節を内転及び屈曲、伸展させる作用があります。

midashi日常生活動作

歩く動作や走る動作をはじめ多くの日常生活動作に関与します。

midashiスポーツ動作

全てのスポーツ動作に大きく貢献します。

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当サイトの編集長の
佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。
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