頚部の屈曲・伸展とは

頭部を前方に傾ける動きを屈曲、あるいは前屈と呼びます。
頭部の屈曲に関わる代表的な筋肉として胸鎖乳突筋斜角筋群舌骨下筋群椎前筋群などがあげられます。
また、頭部を後方に傾ける動きを伸展、あるいは後屈と呼びます。
伸展に関わる代表的な筋肉として頭板状筋頸板状筋脊柱起立筋(群)、後頭下筋群があげられます。
直立姿勢に於いては抵抗が加えられていない限りは頭部の屈曲を引き起こすのはあくまでも重力です。
このとき頭板状筋、頸板状筋などはエキセントリックにまたはアイソメトリックに活動しています。
同様に直立姿勢に於いての伸展は重力が引き起こし、このとき胸鎖乳突筋、斜角筋群などはエキセントリックにまたはアイソメトリックに活動しています。

midashi頚部の屈曲・伸展に関与する筋肉

屈曲:胸鎖乳突筋斜角筋群舌骨下筋群椎前筋群
伸展:頭板状筋頸板状筋脊柱起立筋(群)、後頭下筋群

midashi可動範囲

屈曲:0~60°
伸展:0~50°

midashi主な運動、スポーツ動作

ネックフレクション、ネックエクステンション、アメフト、レスリング

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
2016年4月に独立し、現在はリアルビジネス、ネットビジネスなど、多方面に渡り活動しています。
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