短腓骨筋(たんひこつきん)

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短腓骨筋(たんひこつきん)

midashi英語名称

peroneus brevis muscle (ペロネァス・ブレヴィス・マッスル)

midashi解説

短腓骨筋は長腓骨筋に覆われている筋で長腓骨筋とともに足関節を外反させたり、足関節を底屈させる作用を持ちます。(小指側を持ち上げる)
過去に足関節の内反捻挫を繰り返している方は足関節外側側副靭帯(前距腓靭帯・踵腓靭帯・後距腓靭帯)を損傷したり、また機能不全を起こしていることが考えられるので足首の内反捻挫を予防する上で短腓骨筋と長腓骨筋は必ず鍛えなければならない部位だと言えます。

midashi起始

腓骨外側面

midashi停止

第五中足骨粗面

midashi主な働き

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長腓骨筋と共に足関節を外反、底屈させる作用を持っています。

midashi神経支配

浅腓骨神経(L4~S1)

midashi日常生活動作

歩く走るといった日常動作に主に関与しますが、特に路上が不安定になっている場所ではこの筋肉の貢献度は更に高くなります。

midashiスポーツ動作

陸上のほとんどのスポーツ動作では特に重要な役割を果たしています。

 

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当サイトの編集長の
佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。
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