膝窩筋(しっかきん)

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膝窩筋(しっかきん)

midashi英語名称

popliteus muscle (ポプリティァス・マッスル)

midashi解説

膝窩筋は腓腹筋に覆われている小さい筋肉です。
ハムストリングスや腓腹筋の柔軟性が著しく衰えている方は疲労が溜まりやすい場所とも知られています。
膝窩筋はハムストリングスの補助的な役割を果たしており、主に膝関節の屈曲とわずかに膝関節の内旋に関与します。

midashi起始

大腿骨の外側上顆

midashi停止

脛骨の上部で後面

midashi主な働き

hiza
主に膝関節を屈曲する働きと、膝関節を僅かに内旋させる働きをもってます。

midashi神経支配

脛骨神経(L4~S1)

midashi日常生活動作

膝関節を屈曲させる働きを補助します。

midashiスポーツ動作

ハムストリングスと共にランニング動作などにわずかに貢献します。

 

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佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。
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