足底方形筋(そくていほうけいきん)

足底方形筋(そくていほうけいきん)

midashi英語名称

quadratus plantae muscle (クワドラタス・プランティー・マッスル)

midashi解説

足底方形筋(そくていほうけいきん)は短趾屈筋の深層にある足裏の筋肉で、長趾屈筋の働きを補助をします。
踵骨の足底面の内側突起・外側突起(起始が二つある)から起始し、長趾屈筋腱の外側縁へ停止します。
足底方形筋は第2~第5趾の近位指節間関節(PIP関節)を屈曲させる作用を持ちます。
足底方形筋は長趾屈筋の一部に数えられることもあります。

midashi起始

踵骨の足底面の内側突起・外側突起

midashi停止

長趾屈筋腱の外側縁

midashi主な働き

主に第2~第5趾の屈曲に関与しています。

midashi神経支配

外側足底神経(S1~S2)

midashi日常生活動作

立位でバランスをとる動作に関与します。

midashiスポーツ動作

サーフィン、スキーなどのボードの上でバランスを取る動作に大きく貢献します。

midashi代表的なウエイトトレーニング

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
2016年4月に独立し、現在はリアルビジネス、ネットビジネスなど、多方面に渡り活動しています。
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