当サイトについて

人間の筋肉(骨格筋)は400個以上あり、骨と連動し、身体をさまざまに動かす働きを持っています。
それらの筋肉を効果的に鍛え上げるためには筋肉の起始・停止・神経支配・働きなどを学んだ上でトレーニングを行うのが望ましいと思います。
何故なら学んだ上でトレーニングを行うか行わないかでは結果に大きな差が出てしまうからです。
これから筋肉増強、体力アップ、肥満解消、プロポーションの改善などを目的にトレーニングを始めようと思う方は是非、当サイトをお役立てください。

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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