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筋トレナビ

このアプリは筋トレ(筋力トレーニング)全133種類の紹介とその注意点を静止画、動画で分かりやすく解説したアプリです。
皆さんのフィットネスライフに是非お役立てください。

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unnamedフィットネス計算機

フィットネスにまつわる様々な計算機を一つに集約したアプリです。
各計算機に体重や運動時間などを入力して頂くと、1RM、BMI、運動種目別消費カロリー、LBM、目標心拍数、目標体重などを求めることができます。
「日々の消費カロリーを知りたい」「標準体重を知りたい」などの時に是非お役立てください。

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unnamed1筋肉名称を覚えよう

人間の筋肉(骨格筋)は約400個以上あります。
それらの筋肉を効果的に鍛え上げるためには筋肉の起始や停止、働きなどを正しく理解する必要があります。
本アプリは骨格筋の中でも特に厳選された56種類の筋肉をご紹介します。
筋肉の起始・停止・神経支配・働きだけでなく、また、それらの筋力をチェックする方法を学ぶことができます。
医療従事者をはじめ、これから筋肉増強、柔軟性、体力アップ、肥満解消、プロポーションの改善などを目的にトレーニングを始めようと思う方も是非、当アプリをお役立てください。

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運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約18年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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