お知らせ – 筋肉を覚えよう

部位別トレーニング種目＆ストレッチングを無料でプレゼントします。

編集長 — Mon, 19 Dec 2016 02:44:37 +0000

以前、作成したものですが、メルマガ登録の特典として無料にてプレゼントさせていただきます。
全138種類の全身の主要な筋肉の筋トレ方法とストレッチを写真と優しい解説でいつでも何処でも学ぶことができます。
（ＰＤＦファイルです）
完全無料なので是非、ご活用ください！

作成方法

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筋力チェック入門を無料でプレゼントします。

編集長 — Sun, 18 Dec 2016 02:02:25 +0000

以前、作成したものですが、メルマガ登録の特典として無料にてプレゼントさせていただきます。
約２５種類の全身の主要な筋肉の筋力チェック方法を写真と優しい解説でいつでも何処でも学ぶことができます。
（ＰＤＦファイルです）
完全無料なので是非、ご活用ください！

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自分で作る筋肉単語帳を作成しました。

編集長 — Sun, 04 Sep 2016 02:42:35 +0000

約６０種類の全身の主要な筋肉（骨格筋）の起始、停止、神経、作用を学ぶことができる「筋肉単語帳」を作成しました。
名刺サイズなのでこれを使えばいつでも何処でも筋肉（骨格筋）を学ぶことができます。
単に起始、停止などを文字として暗記するのではでなく、イラストと合わせて繰り返し見ることでより記憶が定着するようになります。
ある程度、記憶が定着したらトランプのようにシャッフルして勉強すると、より記憶は確かなものになります。
完全無料なので是非、ご活用ください！

作成方法

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②ZIPファイルをダブルクリックすることで中身が解凍できます。

③muscle_tangoのファイルには単語帳、単語帳(ウラ）……..というように二枚一組の原稿が合計１２ページ入ってます。（ＰＤＦファイル）

④まず、最初に単語帳というＰＤＦファイルを印刷してください。

⑤続いて、先に印刷した用紙の裏面に単語帳(ウラ）というＰＤＦファイルを印刷してください。

⑥上記の要領で単語帳_2を印刷し、印刷が終わったら用紙をひっくりかえし単語帳_2(ウラ）を印刷します。この要領で合計６サイクル行います。

⑦これで用紙を切り取れば完成です。

尚、この単語帳はＡ－ＯＮＥのマルチカード各種プリンタ兼用紙　品番51033（名刺用紙）に最適化されています。

Ａ－ＯＮＥのマルチカード各種プリンタ兼用紙　品番51033（名刺用紙）
参考価格：税込540円

印刷するとこんな感じです。

実際に作成するとかなりのボリュームがあります。

筋のカラーイラストと、文字で（起始・停止・作用・神経）記憶の定着化をはかります。