短趾屈筋(たんしくっきん)

短趾屈筋(たんしくっきん)

midashi英語名称

flexor digitorum brevis muscle (フレクサー・ディジトーラム・ブレヴィス・マッスル)

midashi解説

短趾屈筋(たんしくっきん)は足裏にある最も表層部にある筋肉です。
短趾屈筋は筋腹が足裏の中央部付近に存在し、足底腱膜(そくていけんまく)で覆われています。
腫骨隆起下面(しょうこつりゅうきかめん)及び足底腱膜から起始し、途中で枝分かれし、人差し指から小指まで4本の腱がそれぞれの中節骨底に付着します。
この筋肉の主な働きは母趾(親指)を除く4本の足趾(第2~5趾)を曲げる(屈曲)作用です。
このとき主に動く関節は第2~5趾の近位指節間関節(PIP 関節)、 中手指節間関節(MP関節)です。
短趾屈筋は虫様筋をはじめとする内在指屈筋群とともに横足弓(横アーチ)の形成に大きく貢献します。
横アーチの形成不全だと母趾球筋、短趾屈筋とも筋力低下が起こってしまい開張足の原因もなります。
短趾屈筋の筋力強化にはタオルギャザーがとても有効です。

midashi起始

踵骨隆起下面及び足底腱膜

midashi停止

第2~第5趾骨の中節骨底

midashi主な働き

主に第2~第5趾の屈曲に関与しています。

midashi神経支配

内側足底神経(L5~S1)

midashi日常生活動作

立った状態で、転倒しないようにバランスをとる動作に関与します。

midashiスポーツ動作

サーフィン、スノーボードなどバランス感覚が要求されるスポーツ動作に大きく貢献します。

midashi関連する疾患

開張足、中足骨頭部痛、モ一トン病、偏平足障害

midashi代表的なウエイトトレーニング

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佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。
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