長母指伸筋(ちょうぼししんきん)

midashi英語名称

extensor pollicis longus muscle (イクステンサー・ポリシィス・ロンガス・マッスル)

midashi解説

長母指伸筋(ちょうぼししんきん)は前腕伸筋群の一つで深層部に位置します。
長母指伸筋は尺側中部の背面側、前腕骨間膜の背面側から起始し、母指の末節骨底の背面側に停止します。
長母指伸筋の主に母指を手の平から離す働き(母指伸展)と母指を人差し指から離す動き(母指外転)に関与する筋肉ですが、手関節伸展にも貢献します。
長母指伸筋は長母指外転筋短母指伸筋とともに過度に使用すると腱鞘の慢性的な微小外傷が発症しやすい場所でもあるので、これが元で腱鞘炎が起こることもあります。
この筋肉を鍛えるには、屈曲している母指に徒手抵抗をかけたまま、母指を伸展させるような動作を行うことで強化することができます。
この筋肉をストレッチするには手首を完全に屈曲させたまま、母指全体を手根中手関節、中手指節関節、指節間関節を最大限に屈曲させる必要があります。

midashi起始

尺側中部の背面側、前腕骨間膜の背面側

midashi停止

母指の末節骨底の背面側

midashi主な働き

長母指伸筋は母指を伸展させ、外転させる作用を持ちます。

midashi神経支配

橈骨神経深枝(C7~C8)

midashi日常生活動作

母指を反らす動作に関与します。

midashiスポーツ動作

バレーボールのサーブやスパイクで母指を反らす動作を行う際に大きく貢献します。

midashi関連する疾患

長母指伸筋腱断裂、橈骨神経麻痺、後骨間神経麻痺、Colles骨折後変形治癒など

関連記事

全身の骨格筋

KindleBookになりました。

筋肉の基礎知識

筋肉の基礎知識

joint

筋力チェック

joint

関節の役割と働き

joint

筋肉単語帳

tango

運営者情報

当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
2016年4月に独立し、現在はリアルビジネス、ネットビジネスなど、多方面に渡り活動しています。
ページ上部へ戻る