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長母指伸筋

長母指伸筋(ちょうぼししんきん)

midashi英語名称

extensor pollicis longus muscle (イクステンサー・ポリシィス・ロンガス・マッスル)

midashi長母指伸筋の解説

長母指伸筋(ちょうぼししんきん)は前腕伸筋群の一つで深層部に位置します。

長母指伸筋は尺側中部の背面側、前腕骨間膜の背面側から起始し、母指の末節骨底の背面側に停止します。
長母指伸筋の主に母指を手の平から離す働き(母指伸展)と母指を人差し指から離す動き(母指外転)に関与する筋肉ですが、手関節伸展にも貢献します。

長母指伸筋は長母指外転筋短母指伸筋とともに過度に使用すると腱鞘の慢性的な微小外傷が発症しやすい場所でもあるので、これが元で腱鞘炎が起こることもあります。
この筋肉を鍛えるには、屈曲している母指に徒手抵抗をかけたまま、母指を伸展させるような動作を行うことで強化することができます。
この筋肉をストレッチするには手首を完全に屈曲させたまま、母指全体を手根中手関節、中手指節関節、指節間関節を最大限に屈曲させる必要があります。

midashi起始

尺骨(しゃっこつ)中部の背面側、前腕骨間膜(ぜんわんこっかんまく)の背面側

midashi停止

母指の末節骨底(まっせつこってい)の背側

midashi長母指伸筋の主な働き

  
運動動作においては主に母指のMP(付け根)、IP(指節間)関節の伸展と母指の橈側外転に関与します。

midashi長母指伸筋を支配する神経

橈骨(とうこつ)神経の深枝(しんし)(C7~C8)

midashi日常生活動作

母指を反らす動作に関与します。

midashiスポーツ動作

バレーボールのサーブやスパイクで母指を反らす動作を行う際に大きく貢献します。

midashi関連する疾患

長母指伸筋腱断裂(ちょうぼししんきんけんだんれつ)、橈骨神経麻痺(とうこつしんけいまひ)、後骨間神経麻痺(こうこっかんしんけいまひ)

その他の前腕部の筋肉

1.前腕屈筋群
円回内筋橈側手根屈筋長掌筋尺側手根屈筋浅指屈筋長母指屈筋深指屈筋方形回内筋
2.前腕伸筋群
腕橈骨筋長橈側手根伸筋短橈側手根伸筋総指伸筋小指伸筋尺側手根伸筋回外筋長母指外転筋短母指伸筋示指伸筋
3.手指部
短母指屈筋短母指外転筋短小指屈筋虫様筋母指内転筋小指外転筋母指対立筋小指対立筋掌側骨間筋背側骨間筋

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運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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