外肋間筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）
外肋間筋（がいろっかんきん）とは肋骨と肋骨の間を走行する筋肉で息を吸うときに作用する筋肉です。
外肋間筋は内肋間筋（ないろっかんきん）の表面を覆うように存在する筋肉です。
英語名称
external intercostal muscle(エクスターナル・インターコスタル・マッスル）
外肋間筋の解説
外肋間筋（がいろっかんきん）は文字通り肋骨と肋骨の間を走行している筋肉で呼吸筋の１つです。
内肋間筋（ないろっかんきん）の表面を覆うように存在する筋肉です。
外肋間筋は第１～第１１肋骨下縁と肋骨結節から起始し、第２～第１２肋骨の上縁に停止します。
外肋間筋は主に胸郭を広げる働きに貢献する筋肉なので息を吸う際に活躍します。
このように外肋間筋は胸式呼吸（きょうしきこきゅう）の際、ガス交換が上手く出来るようにするための筋肉です。
起始
第１～第１１肋骨下縁と肋骨結節
停止
第２～第１２肋骨の上縁
外肋間筋の主な働き
肋骨を挙上し、胸郭を拡大させる動作に関与します。
外内肋間筋を支配する神経
肋間神経（T1～T11）
日常生活動作
胸郭を拡大させ、胸式呼吸を行う際に大きく貢献します。
【三角筋・広背筋・大円筋・ローテーターカフ(小円筋・棘上筋・棘下筋・肩甲下筋)・僧帽筋(僧帽筋上部線維・僧帽筋中部線維・僧帽筋下部線維)・前鋸筋・肩甲挙筋・菱形筋群(大菱形筋・小菱形筋)】
