虫様筋とは?部位ごとの筋肉の作用と役割を解説

虫様筋

虫様筋(lumbrical muscle)

虫様筋(ちゅうようきん)とは長趾屈筋(ちょうしくっきん)の腱から母趾を除く第2~第5趾へと伸びる足裏の筋肉です。
虫様筋の起始部は骨に付着していないので移動します。

英語名称

lumbrical muscle (ランブリカル・マッスル)

虫様筋の解説

虫様筋(ちゅうようきん)は長趾屈筋の腱から親指(母趾)を除く第2~第5趾へと伸びる足裏の筋肉です。
虫様筋の起始部は骨に付着していないので移動します。
主に第2~第5趾を屈曲させる働きをもち、第2~第5趾を内側に寄せる内転動作にも関与しています。

起始

長趾屈筋腱の内側縁

停止

第2~5趾の基節骨の背面で内側縁に沿って、趾背腱膜に放散

虫様筋の主な働き

運動動作においては主に第2~5趾MP(付け根)関節の内転、屈曲に関与します。

虫様筋を支配する神経

内側足底神経(L5~S1)
外側足底神経(S1~S2)

日常生活動作

立位でバランスをとる動作に関与します。

スポーツ動作

サーフィン、スキーなどのボードの上でバランスを取る動作に大きく貢献します。

代表的なウエイトトレーニング

その他の足指部の筋肉

短趾屈筋短母趾屈筋短小趾屈筋母趾内転筋母趾外転筋小趾外転筋小趾対立筋足底方形筋短母趾伸筋短趾伸筋底側骨間筋背側骨間筋

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