方形回内筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）
方形回内筋（ほうけいかいないきん）とは前腕の手首側に位置する平らな筋肉です。
方形回内筋は主に肘先を内側に捻る働きがあり、前腕回内の主力筋である円回内筋と共に作用します。
英語名称
pronator quadratus muscle (プロネイター・クアドラタス・マッスル）
方形回内筋の解説
方形回内筋（ほうけいかいないきん）は前腕の手首側に位置する平らな筋肉で前腕部の筋肉の中では最も深層部にあります。
方形回内筋は尺骨の遠位端1/4の前面から起始し、橈骨の遠位端1/4の前面に停止します。
橈尺関節（とうしゃくかんせつ）を跨ぐように付着しているため、手首の動きには直接関与せず、主に円回内筋（えんかいないきん）や、その他の前腕屈筋群の一部らと共に前腕の回内動作に作用します。
方形回内筋は前腕の純粋な回内筋でこれ以外の作用はありません。
方形回内筋は上腕三頭筋とともに働き、肘関節の伸展に伴って前腕を回内させます。
例えば、ドライバーでネジを回してはずすような動作のときには方形回内筋は関与し、ピッチャーがシュート・ボールを投げる動作のときにもこの筋肉は大きく貢献します。
この筋肉を鍛えるには円回内筋で応用したエクササイズが最適です。
方形回内筋は、パートナーが手首をつかんで他動的に前腕を強く回外させることで最もよくストレッチされます。
起始
尺骨（しゃっこつ）の遠位端1/4の前面
停止
橈骨（とうこつ）の遠位端1/4の前面
方形回内筋の主な働き
方形回内筋を支配する神経
正中（せいちゅう）神経（C8～Ｔ1）
日常生活動作
ビンや缶などの容器からグラスに飲料を注ぐなどの動作に貢献します。
スポーツ動作
ゴルフや野球の投球動作などに大きく貢献します。
関連する疾患
円回内筋症候群 (えんかいないきんしょうこうぐん) 、前骨間神経麻痺（ぜんこっかんしんけいまひ） 、前腕回内拘縮（ぜんわんかいないこうしゅく）など
1.前腕屈筋群
【円回内筋・橈側手根屈筋・長掌筋・尺側手根屈筋・浅指屈筋・長母指屈筋・深指屈筋】
2.前腕伸筋群
【腕橈骨筋・長橈側手根伸筋・短橈側手根伸筋・総指伸筋・小指伸筋・尺側手根伸筋・回外筋・長母指外転筋・短母指伸筋・長母指伸筋・示指伸筋】
3.手指部
【短母指屈筋・短母指外転筋・短小指屈筋・虫様筋・母指内転筋・小指外転筋・母指対立筋・小指対立筋・掌側骨間筋・背側骨間筋】
