関節の役割と働き
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頚部の働きと役割(左回旋・右回旋)
頚部の左回旋・右回旋とは上半身に対し頭部を左右に捻る動作（水平面において）を回旋と呼びます。頭部を左に回旋させれば左…
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頚部の働きと役割(左側屈・右側屈)
頚部の左側屈・右側屈とは上半身に対し、頭部を真横に傾けることを側屈と呼びます。このとき頭部を左側に傾ければ左側屈とい…
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頚部の働きと役割(屈曲・伸展)
頚部の屈曲・伸展とは頭部を前方に傾ける動きを屈曲、あるいは前屈と呼びます。頭部の屈曲に関わる代表的な筋肉として胸鎖乳…
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肩関節の働きと役割(屈曲・伸展）
肩関節の屈曲・伸展とは図のように前方に上腕を挙上する動作を屈曲といいます。更に９０°を越え１８０°まで屈曲させた場合を…
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肩関節の働きと役割(外転・内転)
肩関節の外転・内転とは図のように側方に上腕を挙上する動作を外転といいます。更に９０°を越え１８０°まで外転させた場合を…
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肩関節の働きと役割(水平内転・水平外転)
肩関節の水平内転・水平外転とは図のように肩関節を屈曲または外転した状態からの内側ないしは前方向への水平の動きを水平内…
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肩関節の働きと役割(内旋・外旋)
肩関節の内旋・外旋とは下垂状態にある上腕の親指が外側から内側に向くように捻ることを内旋といいます。肩関節の内旋に関わ…
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肩甲帯の働きと役割(挙上・下制)
肩甲骨の挙上・下制とは肩甲骨を上方（頭方）に引き上げる動作を挙上といいます。肩甲骨の挙上に関わる代表的な筋肉として肩…
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肩甲帯の働きと役割(上方回旋・下方回旋)
肩甲骨の上方回旋・下方回旋とは肩甲骨を上方（頭方）に回旋させる動作を上方回旋といいます。肩甲骨の上方回旋に関わる代表…
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肩甲帯の働きと役割(内転・外転)
肩甲骨の内転・外転とは肩甲骨を脊柱（内側）に引き寄せる動作を内転（伸展）といいます。肩甲骨の内転に関わる代表的な筋肉…
全身の骨格筋
筋肉の基礎知識
運営者情報
当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
https://shinichi-sato.info/
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