関節の役割と働き
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頚部の左右回旋とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲・スポーツ動作を解説
頚部の左回旋・右回旋とは上半身に対し頭部を左右に捻る動作（水平面において）を回旋と呼びます。頭部を左に回旋させれば左…
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頚部の左右側屈とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲・スポーツ動作を解説
頚部の左側屈・右側屈とは上半身に対し、頭部を真横に傾けることを側屈と呼びます。このとき頭部を左側に傾ければ左側屈とい…
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頚部の屈曲・伸展とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲・スポーツ動作を解説
頚部の屈曲・伸展とは頭部を前方に傾ける動きを屈曲、あるいは前屈と呼びます。頭部の屈曲に関わる代表的な筋肉として胸鎖乳…
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肩関節の屈曲・伸展とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲・スポーツ動作を解説
肩関節の屈曲・伸展とは図のように前方に上腕を挙上する動作を屈曲といいます。更に90度を越え180度まで屈曲させた場合を前方…
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肩関節の外転・内転とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲・スポーツ動作を解説
肩関節の外転・内転とは図のように側方に上腕を挙上する動作を外転といいます。更に90度を越え180度まで外転させた場合を側方…
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肩関節の水平内転・水平外転とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲を解説
肩関節の水平内転・水平外転とは図のように肩関節を屈曲または外転した状態からの内側ないしは前方向への水平の動きを水平内…
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肩関節の内旋・外旋とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲・ローテーターカフを解説…
肩関節の内旋・外旋とは下垂状態にある上腕の親指が外側から内側に向くように捻ることを内旋といいます。肩関節の内旋に関わ…
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肩甲骨の挙上・下制とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲・肩こり予防を解説
肩甲骨の挙上・下制とは肩甲骨を上方（頭方）に引き上げる動作を挙上といいます。肩甲骨の挙上に関わる代表的な筋肉として肩…
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肩甲骨の上方回旋・下方回旋とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲を解説
肩甲骨の上方回旋・下方回旋とは肩甲骨を上方（頭方）に回旋させる動作を上方回旋といいます。肩甲骨の上方回旋に関わる代表…
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肩甲骨の内転・外転とは｜働き・関与する筋肉・可動範囲・猫背予防を解説
肩甲骨の内転・外転とは肩甲骨を脊柱（内側）に引き寄せる動作を内転（伸展）といいます。肩甲骨の内転に関わる代表的な筋肉…
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