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短小趾屈筋

短小趾屈筋
flexor digiti minimi brevis muscle

短小趾屈筋(たんしょうしくっきん)とは小趾外転筋(しょうしがいてんきん)の内側に位置する小さな筋肉です。
短小趾屈筋は長足底靭帯、第5中足骨底、長腓骨筋の腱鞘から起始し、小趾の基節骨底に停止する筋肉なので足の小指のみに働きます。

midashi英語名称

flexor digiti minimi brevis muscle (フレクサー・ディジタイ・ミニマイ・ブレヴィス・マッスル)

midashi短小趾屈筋の解説

短小趾屈筋(たんしょうしくっきん)は小趾外転筋(しょうしがいてんきん)の内側に位置する小さな筋で足裏の浅層部を走行します。

短小趾屈筋は長足底靭帯、第5中足骨底、長腓骨筋の腱鞘から起始し、小趾の基節骨底に停止する筋肉なので足の小指のみに働きます。

長趾屈筋は、第2~5趾の中足指節間関節(MP関節)の屈曲に作用しますが、短小趾屈筋は小趾のMP関節の屈曲のみ作用します。
この筋肉はタオルギャザーと呼ばれるエクササイズで鍛えることができます。
また、小趾を極端な伸展位にもっていくことでこの筋肉をストレッチすることができます。

midashi起始

長足底靭帯、第5中足骨底、長腓骨筋の腱鞘(けんしょう)

midashi停止

小趾(しょうし)の基節骨底(きせつこってい)の外側

midashi短小趾屈筋の主な働き


運動動作においては主に小趾の中足指節間関節(MP関節)の屈曲に関与しています。

midashi短小趾屈筋を支配する神経

外側足底神経(S1~S2)

midashi日常生活動作

立位でバランスをとる動作に関与します。

midashiスポーツ動作

サーフィン、スキーなどのボードの上でバランスを取る動作に大きく貢献します。

midashi代表的なウエイトトレーニング

その他の足指部の筋肉

短趾屈筋短母趾屈筋母趾内転筋母趾外転筋小趾外転筋小趾対立筋虫様筋足底方形筋短母趾伸筋短趾伸筋底側骨間筋背側骨間筋

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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