胸最長筋(きょうさいちょうきん)

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胸最長筋(きょうさいちょうきん)

midashi英語名称

longissimus thoracis muscle (ロンジッシマス・ソラシィス・マッスル)

midashi胸最長筋の解説

胸最長筋(きょうさいちょうきん)は脊柱起立筋を構成している最長筋群の下部に位置する脊柱起立筋で最大の筋肉です。

仙骨、腰椎の棘突起、下位腰椎の横突起から起始し、内側(腰椎の副突起、胸椎の横突起)、外側(腰椎の肋骨突起、肋骨、胸腰筋膜の深葉)へと停止します。
胸最長筋は主に胸椎・腰椎を反らす働き(体幹の伸展動作)があり、体幹を側屈させる作用もあります。

midashi起始

仙骨、腰椎の棘突起、下位腰椎の横突起

midashi停止

内側:腰椎の副突起、胸椎の横突起
外側:腰椎の肋骨突起、肋骨、胸腰筋膜の深葉

midashi胸最長筋の主な働き

taikan1 taikan3
運動動作においては体幹部の伸展(後屈)、及び側屈させる作用があります。

midashi胸最長筋を支配する神経

脊髄神経後枝(C2またはC1~L5)

midashi日常生活動作

姿勢保持だけでなく、かがんだ姿勢から上体を起こす動作に関与します。

midashiスポーツ動作

あらゆるスポーツ動作に関与し、上半身を安定させる働きに大きく貢献します。

midashi代表的なウエイトトレーニングとストレッチ

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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