鎖骨下筋(さこつかきん)

鎖骨下筋(さこつかきん)

midashi英語名称

subclavius muscle(サブクレイヴィァス・マッスル)

midashi解説

鎖骨下筋(さこつかきん)は鎖骨の下を沿うように走行している筋肉です。
鎖骨下筋は第1肋骨の胸骨端から起始し、鎖骨下面の外側に停止します。
鎖骨下筋は鎖骨を胸骨に向けて下方に引きます。
鎖骨肩甲骨を下制するのを補助し、胸鎖関節を保護し、安定させる重要な役割をはたしています。
ウエイトトレーニングではパラレルバー・ディップのような下制運動を行うことで強化することができます。
また、肩甲骨を過度に挙上すると、鎖骨下筋がストレッチされます。

midashi起始

第1肋骨の胸骨端

midashi停止

鎖骨下面の外側

midashi主な働き

鎖骨が外方向に引っ張られるのを防ぎ、胸鎖関節の安定保護に貢献しています。

midashi神経支配

鎖骨下筋神経(C5~C6)

midashi日常生活動作

胸鎖関節の安定に貢献し、スムーズな腕の動きにも補助します。

midashiスポーツ動作

腕を大きく動かすときに胸鎖関節が外れないように引きつけ安定させる役割を果たします。

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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