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小趾対立筋

小趾対立筋
opponens digiti minimi muscle

小趾対立筋(しょうしたいりつきん)とは小趾球の最も深層にある筋肉です。
小趾対立筋は第5中足骨を底屈させる筋肉でこの筋肉が収縮すると小指の付け根を動かすことができます。

midashi英語名称

opponens digiti minimi muscle (オポウネンス・ディジタイ・ミニマイ・マッスル)

midashi小趾対立筋の解説

小趾対立筋(しょうしたいりつきん)は小趾球の最も深層にある筋肉で第5中足骨の骨底及び長足底靭帯から起始し、第5中足骨の前方端の外側に停止するとても小さな筋肉です。
小趾対立筋は第5中足骨を底屈させる筋肉でこの筋肉が収縮すると小指の付け根を動かすことができます。

小指を屈曲させる筋肉はその他に短小指屈筋長指屈筋などがありますが、それぞれ起始、停止部が異なるので厳密にいうと異なる関節が動いて小趾を屈曲させています。

小趾対立筋は短小趾屈筋の一部とみなされる場合があります。(※本サイトでは小趾対立筋は短小趾屈筋に隠れています)

midashi起始

第5中足骨の骨底及び長足底靭帯

midashi停止

第5中足骨の前方端の外側

midashi小趾対立筋の主な働き


運動動作においては主に小趾の底屈(屈曲)に関与しています。

midashi小趾対立筋を支配する神経

外側足底神経(S1~S2)

midashi日常生活動作

立位でバランスをとる動作に関与します。

midashiスポーツ動作

サーフィン、スキーなどのボードの上でバランスを取る動作に大きく貢献します。

midashi代表的なウエイトトレーニング

その他の足指部の筋肉

短趾屈筋短母趾屈筋短小趾屈筋母趾内転筋母趾外転筋小趾外転筋虫様筋足底方形筋短母趾伸筋短趾伸筋底側骨間筋背側骨間筋

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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