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小趾対立筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）
小趾対立筋（しょうしたいりつきん）とは小趾球の最も深層にある筋肉です。
小趾対立筋は第５中足骨を底屈させる筋肉でこの筋肉が収縮すると小指の付け根を動かすことができます。
英語名称
opponens digiti minimi muscle (オポウネンス・ディジタイ・ミニマイ・マッスル）
小趾対立筋の解説
小趾対立筋（しょうしたいりつきん）は小趾球の最も深層にある筋肉で第５中足骨の骨底及び長足底靭帯から起始し、第５中足骨の前方端の外側に停止するとても小さな筋肉です。
小趾対立筋は第５中足骨を底屈させる筋肉でこの筋肉が収縮すると小指の付け根を動かすことができます。
小指を屈曲させる筋肉はその他に短小指屈筋と長指屈筋などがありますが、それぞれ起始、停止部が異なるので厳密にいうと異なる関節が動いて小趾を屈曲させています。
小趾対立筋は短小趾屈筋の一部とみなされる場合があります。（※本サイトでは小趾対立筋は短小趾屈筋に隠れています）
起始
第５中足骨の骨底及び長足底靭帯
停止
第５中足骨の前方端の外側
小趾対立筋の主な働き
小趾対立筋を支配する神経
外側足底神経（Ｓ１～Ｓ２）
日常生活動作
立位でバランスをとる動作に関与します。
スポーツ動作
サーフィン、スキーなどのボードの上でバランスを取る動作に大きく貢献します。
代表的なウエイトトレーニング
【短趾屈筋・短母趾屈筋・短小趾屈筋・母趾内転筋・母趾外転筋・小趾外転筋・虫様筋・足底方形筋・短母趾伸筋・短趾伸筋・底側骨間筋・背側骨間筋】
