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長母指外転筋

長母指外転筋
abductor pollicis longus muscle

長母指外転筋(ちょうぼしがいてんきん)とは母指を人差し指から離す筋肉です。
長母指外転筋は母指の外転だけではなく手関節の橈屈にも関与しています。

midashi英語名称

abductor pollicis longus muscle (アブダクター・ポリシィス・ロンガス・マッスル)

midashi長母指外転筋の解説

長母指外転筋(ちょうぼしがいてんきん)は長橈側手根伸筋腱、短橈側手根伸筋腱を押さえ込みながら、短母指伸筋とともに総指伸筋の深層部へと進入する前腕伸筋群の一つです 。
長母指外転筋は橈骨・尺骨中部の背側面、前腕骨間膜の背側面から起始し、腱は手の甲の付け根にある伸筋支帯の第1管を通り、第1中手骨底の外側に停止します。

長母指外転筋は、母指を手掌部から離す(外転)動きに作用し、更に手関節橈屈させる動作にも貢献します。この筋肉を鍛えるには徒手抵抗をかけながら母指を内転位から外転位に動かすことで強化することができます。

この筋肉をストレッチするには手首を完全に内転(尺屈)させたまま、手掌を横切るように母指全体を完全屈曲および内転させる必要があります。

midashi起始

橈骨(とうこつ)・尺骨(しゃっこつ)中部の背側面、前腕骨間膜の背側面

midashi停止

第1中手骨底(ちゅうしゅこってい)の外側

midashi長母指外転筋の主な働き

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運動動作においては主に母指を手掌部から遠ざけ(母指の外転)たり、手関節において橈屈動作に貢献します。

midashi長母指外転筋を支配する神経

橈骨(とうこつ)神経深枝の後骨間神経(C7~C8)

midashi日常生活動作

手の平を大きく広げる動きに関与します。

midashiスポーツ動作

全ての手の平を大きく広げる必要がある運動動作に貢献します。

midashi関連する疾患

長母指外転筋腱断裂(ちょうぼしがいてんきんけんだんれつ)、橈骨神経麻痺(とうこつしんけいまひ)、後骨間神経麻痺(こうこっかんしんけいまひ)、ドケルヴァン病など

その他の前腕部の筋肉

1.前腕屈筋群
円回内筋橈側手根屈筋長掌筋尺側手根屈筋浅指屈筋長母指屈筋深指屈筋方形回内筋
2.前腕伸筋群
腕橈骨筋長橈側手根伸筋短橈側手根伸筋総指伸筋小指伸筋尺側手根伸筋回外筋短母指伸筋長母指伸筋示指伸筋
3.手指部
短母指屈筋短母指外転筋短小指屈筋虫様筋母指内転筋小指外転筋母指対立筋小指対立筋掌側骨間筋背側骨間筋

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
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