• このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
総指伸筋

総指伸筋(そうししんきん)

midashi英語名称

extensor digitorum muscle (イクステンサー・ディジトーラム・マッスル)

midashi総指伸筋の解説

総指伸筋(そうししんきん)は単に指伸筋(ししんきん)と呼ばれることもあり、手指の伸筋の中で手指のすべて(親指を除く)を伸展させることができる唯一の筋肉です。
また、総指伸筋は指伸筋の中では最も大きな力を発揮する筋肉としても知られています。

総指伸筋は上腕骨の外側上顆(がいそくじょうか)、外側側副靭帯(がいそくそくふくじんたい)、前腕筋膜(ぜんわんきんまく)から起始し、腱は伸筋支帯の第4管を通り、各手指(第2~第5)の中節骨底(ちゅうせつこってい)、末節骨底(まっせつこってい)に停止します。

更に総指伸筋は手指の伸展だけではなく手関節背屈させる働きにも貢献します。
この筋肉を鍛えるには、屈曲している指に徒手抵抗をかけたまま、手指を伸展させるような動作を行うことで強化することができます。(手首を屈曲させた状態でこのエクササイズを行うと筋肉への負荷が大きくなるのでより高い効果が期待できます。)
この筋肉をストレッチするには手首を完全に屈曲させたまま、手指の中手指節関節(ちゅうしゅしせつかんせつ)、近位指節間関節(きんいしせつかんかんせつ)、遠位指節間関節(えんいしせつかんかんせつ)を最大限に屈曲させます。

midashi起始

上腕骨の外側上顆(がいそくじょうか)、外側側副靭帯(がいそくそくふくじんたい)、橈骨輪状靭帯(とうこつりんじょうじんたい)、前腕筋膜(ぜんわんきんまく)

midashi停止

中央は中節骨底(ちゅうせつこってい)、両側は合わさって末節骨底(まっせつこってい)

midashi総指伸筋の主な働き

   
運動動作においては主に手指(親指を除く)第2~5指DIP(第1)、PIP(第2)、MP(付け根)関節の伸展と手関節背屈に関与します。

midashi総指伸筋を支配する神経

橈骨(とうこつ)神経の深枝(C6~C8)

midashi日常生活動作

親指を除く4指(第2〜第5指)を伸ばす動作や手関節背屈に関与します。

midashiスポーツ動作

バレーボールのサーブやスパイクで手首を反らす動作に大きく貢献します。

midashi関連する疾患

総指伸筋腱断裂(そうししんきんだんれつ)、上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)、橈骨神経麻痺(とうこつしんけいまひ)、後骨間神経麻痺(こうこっかんしんけいまひ)

その他の前腕部の筋肉

1.前腕屈筋群
円回内筋橈側手根屈筋長掌筋尺側手根屈筋浅指屈筋長母指屈筋深指屈筋方形回内筋
2.前腕伸筋群
腕橈骨筋長橈側手根伸筋短橈側手根伸筋小指伸筋尺側手根伸筋回外筋長母指外転筋短母指伸筋長母指伸筋示指伸筋
3.手指部
短母指屈筋短母指外転筋短小指屈筋虫様筋母指内転筋小指外転筋母指対立筋小指対立筋掌側骨間筋背側骨間筋

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

全身の骨格筋

KindleBookになりました。

筋肉の基礎知識

運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

ページ上部へ戻る