虫様筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）
虫様筋（ちゅうようきん）とは手の平の浅層にある４つの筋で主にMP関節の屈曲、PIP関節、DIP関節の伸展に作用する筋肉です。
日常生活では物のを指先でつまんだり、指を伸ばしたまま付け根だけ曲げるなどの動きに貢献する筋肉です。
英語名称
lumbrical muscle (ランブリカル・マッスル）
虫様筋の解説
虫様筋（ちゅうようきん）は手の平の浅層にある４つの筋で主にMP関節（中手指節間関節）の屈曲とPIP（近位指節間関節）関節、DIP（遠位指節間関節）関節の伸展に作用します。
日常ではものを指先でつまんだり、指を伸ばしたまま付け根だけ曲げるなどの動きに貢献します。
橈側（とうそく）2本の虫様筋は深指屈筋腱の橈側に起始し、環指の虫様筋は中指および環指の深指屈筋健から、小指の虫様筋は環指および小指の深指屈筋腱から起始し、伸筋腱膜と中手指節関節の関節包へと停止します。
虫様筋は橈側2本が正中神経に、尺側（しゃくそく）2本が尺骨神経に支配さています。
起始
- 橈側２筋（人差し指、中指）
第２・３指にいたる深指屈筋腱の橈側 - 尺側２筋（薬指、小指）
第４～５指にいたる深指屈筋腱の相対する面
停止
伸筋腱膜と中手指節（ちゅうしゅしせつ）関節の関節包
虫様筋の主な働き
運動動作においては主に第２～５指MP（付け根）関節の屈曲及びDIP（遠位指節間関節）関節、PIP（近位指節間関節）関節の伸展
虫様筋を支配する神経
- 橈側：
正中神経（C8～Ｔ1） - 尺側：
尺骨神経の深枝（C8～Ｔ1）
日常生活動作
指先でつまんだり、指を伸ばしたまま付け根だけ曲げるなどの動きに関与します。
スポーツ動作
テニスのラケットや野球のバットなど握る動作に貢献します。
関連する疾患
肘部管症候群(ちゅうぶかんしょうこうぐん)、Guyon管症候群（ぎよんかんしょうこうぐん）、手内筋拘縮
1.前腕屈筋群
【円回内筋・橈側手根屈筋・長掌筋・尺側手根屈筋・浅指屈筋・長母指屈筋・深指屈筋・方形回内筋】
2.前腕伸筋群
【腕橈骨筋・長橈側手根伸筋・短橈側手根伸筋・総指伸筋・小指伸筋・尺側手根伸筋・回外筋・長母指外転筋・短母指伸筋・長母指伸筋・示指伸筋】
3.手指部
【短母指屈筋・短母指外転筋・短小指屈筋・母指内転筋・小指外転筋・母指対立筋・小指対立筋・掌側骨間筋・背側骨間筋】
