短母趾屈筋とは?部位ごとの筋肉の作用と役割を解説

短母趾屈筋

短母趾屈筋(flexor hallucis brevis muscle)

短拇指屈筋(たんぼしくっきん)とは母趾外転筋の深層にある足底の筋肉です。
短拇指屈筋は主に母趾の中足指節間関節(MP関節)を屈曲させる働きに貢献しています。

英語名称

flexor hallucis brevis muscle (フレクサー・ハリューシィス・ブレヴィス・マッスル)

短母趾屈筋の解説

短拇指屈筋(たんぼしくっきん)は母趾外転筋(ぼしがいてんきん)の深層にある足底の筋です。
立方骨の下面の内側、外側楔状骨(がいそくけつじょうこつ)、後脛骨筋の腱から起始し、その後、停止部付近で2頭に別れ、母趾の基節骨底(きせつこってい)の両側に停止します。
内側頭は親指(母趾)の内側で母趾外転筋と、外側頭は親指の外側で母趾内転筋と癒着しています。
短拇指屈筋は主に母趾の中足指節間関節(MP関節)を屈曲させる働きに貢献しています。
また、短拇指屈筋は拇指外転筋、拇指内転筋と共に前足部横アーチ(横側弓)の維持にも大きく貢献します。
この筋肉はタオルギャザーと呼ばれるエクササイズで鍛えることができます。
また、母趾を極端な伸展位にもっていくことでこの筋肉をストレッチすることができます。

起始

立方骨(りっぽうこつ)下面の内側、楔状骨(けつじょうこつ)、後脛骨筋の腱

停止

母趾の基節骨底(きせつこってい)の両側

短母趾屈筋の主な働き

運動動作においては主に母趾の中足指節間関節(MP関節)の屈曲に関与しています。

短母趾屈筋を支配する神経

内側足底神経(L5~S1)
外側足底神経(S1~S2)

日常生活動作

立った状態で、転倒しないようにバランスをとる動作に関与します。

スポーツ動作

サーフィン、スノーボードなどバランス感覚が要求されるスポーツ動作に大きく貢献します。

関連する疾患

開張足(かいちょうそく)、中足骨頭部痛(ちゅうそくこっとうぶつう)、モ一トン病、偏平足障害(へんぺいそくしょうがい)

代表的なウエイトトレーニング

その他の足指部の筋肉

短趾屈筋短小趾屈筋母趾内転筋母趾外転筋小趾外転筋小趾対立筋虫様筋足底方形筋短母趾伸筋短趾伸筋底側骨間筋背側骨間筋

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