カテゴリー:下腿部の筋肉【腓腹筋,ヒラメ筋,前脛骨筋,後脛骨筋,長腓骨筋,短腓骨筋】

  • 下腿三頭筋

    下腿三頭筋(かたいさんとうきん)

    下腿三頭筋 triceps surae muscle 下腿三頭筋(かたいさんとうきん)とは下腿部にある強大な筋肉で、浅層の腓腹筋(ひふくきん)と深層のヒラメ筋からなりたっています。 下腿三頭筋のうち腓腹筋は膝関節屈曲と足…
  • 腓腹筋

    腓腹筋(ひふくきん)

    腓腹筋 gastrocnemius muscle 腓腹筋(ひふくきん)とは膝関節と足関節をまたぐ二関節筋でふくらはぎの膨らみを形成する筋肉です。 主に足関節底屈に関与する筋肉で、こむら返りとは腓腹筋の痙攣のことでです。 …
  • ヒラメ筋

    ヒラメ筋(ひらめきん)

    ヒラメ筋 soleus muscle ヒラメ筋とは腓腹筋(ひふくきん)とは共に下腿三頭筋を構成している筋肉です。 ヒラメ筋は腓腹筋と異なり、単関節筋なので足関節の底屈動作にしか関与しません。 英語名称 soleus mu…
  • 前脛骨筋

    前脛骨筋(ぜんけいこつきん)

    前脛骨筋 tibialis anterior muscle 前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは脛骨の外側を走行する筋肉です。 前脛骨筋は足関節の背屈動作に大きく関与し、わずかに足関節の内反動作にも貢献します。 英語名称 t…
  • 後脛骨筋

    後脛骨筋(こうけいこつきん)

    後脛骨筋 tibialis posterior muscle 後脛骨筋(こうけいこつきん)とは下腿部の後面で最も深層にある筋肉です。 後脛骨筋は主に足首を伸ばす動きに働き、足裏を内側に向ける動きにも関与する筋肉です。 英…
  • 腓骨筋群

    腓骨筋群(ひこつきんぐん)

    腓骨筋群 peroneus muscle 腓骨筋群(ひこつきんぐん)とは長腓骨筋(ちょうひこつきん)、短腓骨筋(たんひこつきん)、第三腓骨筋の総称で下腿部の外側を走行する筋肉群です。 腓骨筋群は足関節を外反させたり、足関…
  • 長腓骨筋

    長腓骨筋(ちょうひこつきん)

    長腓骨筋 peroneus longus muscle 長腓骨筋(ちょうひこつきん)とは下腿部の外側を走行する筋肉です。 長腓骨筋は足関節の外反動作に関与し、足裏のアーチの維持にも貢献する筋肉です。 英語名称 peron…
  • 短腓骨筋

    短腓骨筋(たんひこつきん)

    短腓骨筋 peroneus brevis muscle 短腓骨筋(たんひこつきん)とは長腓骨筋(ちょうひこつきん)に覆われている筋肉です。 短腓骨筋は足裏を外側に向ける動きの主力筋で、長腓骨筋とともに足首を伸ばす働きも補…
  • 第三腓骨筋

    ​第三腓骨筋(だいさんひこつきん)

    第三腓骨筋 peroneus tertius muscle 第三腓骨筋(だいさんひこつきん)とは長祉伸筋(ちょうししんきん)の外側を走行する小さな筋肉です。 第三腓骨筋は長腓骨筋、短腓骨筋などと共に足関節の外反を補助する…
  • 足底筋

    足底筋(そくていきん)

    足底筋 plantaris muscle 足底筋(そくていきん)とは下腿三頭筋(かたいさんとうきん)の深層部に走行する細長い筋肉です。 足底筋は膝関節の屈曲、足関節の底屈に関与する筋肉です。 英語名称 plantaris…


全身の骨格筋

KindleBookになりました。

筋肉の基礎知識




運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約18年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

ピックアップ記事

  1. オーバートレーニング

    オーバートレーニング症候群はスポーツ選手だけのもの?

    『オーバートレーニング症候群(以下、オーバートレーニング)』とは適切な運動強度、量、頻度を超えた状態…
  2. 伸張反射,居眠り

    伸張反射とは?筋紡錘は筋肉と神経をつなぐセンサー

    何かしらの原因で筋肉が急激に引き伸ばされてしまうと、筋肉を構成している筋線維や筋肉の表面を覆っている…
  3. 太ももの筋肉が大事!膝をまもるためにも大腿部前面を鍛えよう!

    二足歩行は人間の動作の中では最も基本的な動作です。 しかし、二足歩行ができる動物は人間の他には存在…
  4. あなたの筋肉量は足りてますか?(サルコぺニアとは)

    『サルコペニア』とは加齢になればなるほど全身の筋肉量や筋力が減ってしまう現象のことをいいます。 サ…
  5. 筋肉が肥大するメカニズム

    人間の身体には、ストレスが加わると、そのストレスに耐えられるように適応する能力が備わっています。 …
  6. 骨格筋の筋線維のタイプ

    私たち人間を初め、あらゆる生物が持つ筋組織は、筋線維(きんせんい)という非常に細い線維によって構成さ…
  7. 骨格筋の様々な収縮様式

    身体を構成する重要な組織である骨格筋(筋肉)は、その力強い動きを発揮する為に『筋収縮』という活動を行…
  8. 骨格筋の構造と筋収縮のしくみ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="…
  9. 筋肉の種類や分類法

    筋肉はすべての活動の源となる組織で、筋線維(筋細胞)と呼ばれる細胞の束が多数集まって構成されています…
  10. 頚部の働きと役割(左回旋・右回旋)

    頚部の左回旋・右回旋とは 上半身に対し頭部を左右に捻る動作(水平面において)を回旋と呼びます。 …
ページ上部へ戻る