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足底方形筋

足底方形筋
quadratus plantae muscle

足底方形筋(そくていほうけいきん)とは短趾屈筋(たんしくっきん)の深層にある足裏にある筋肉です。
足底方形筋は長趾屈筋(ちょうしくっきん)の働きを補助する筋肉でもあります。

midashi英語名称

quadratus plantae muscle (クワドラタス・プランティー・マッスル)

midashi足底方形筋の解説

足底方形筋(そくていほうけいきん)は短趾屈筋の深層にある足裏の筋肉で、長趾屈筋の働きを補助をします。
踵骨の足底面の内側突起・外側突起(起始が二つある)から起始し、長趾屈筋腱の外側縁へ停止します。

足底方形筋は第2~第5趾の近位指節間関節(PIP関節)を屈曲させる作用を持ちます。
足底方形筋は長趾屈筋の一部に数えられることもあります。

midashi起始

踵骨の足底面の内側突起・外側突起

midashi停止

長趾屈筋腱の外側縁

midashi足底方形筋の主な働き


主に第2~第5趾PIP(第2)関節の屈曲や長趾屈筋の補強にも関与してます。

midashi足底方形筋を支配する神経

外側足底神経(S1~S2)

midashi日常生活動作

立位でバランスをとる動作に関与します。

midashiスポーツ動作

サーフィン、スキーなどのボードの上でバランスを取る動作に大きく貢献します。

midashi代表的なウエイトトレーニング

その他の足指部の筋肉

短趾屈筋短母趾屈筋短小趾屈筋母趾内転筋母趾外転筋小趾外転筋小趾対立筋虫様筋短母趾伸筋短趾伸筋底側骨間筋背側骨間筋

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運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約18年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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