筋肉の基礎知識に関する記事一覧 | 筋肉を覚えよう

筋肉の基礎知識

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オーバートレーニング症候群はスポーツ選手だけのもの？

『オーバートレーニング症候群（以下、オーバートレーニング）』とは適切な運動強度、量、頻度を超えた状態でトレーニングを…
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伸張反射とは？筋紡錘は筋肉と神経をつなぐセンサー

何かしらの原因で筋肉が急激に引き伸ばされてしまうと、筋肉を構成している筋線維や筋肉の表面を覆っている筋膜が強く引き伸…
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太ももの筋肉が大事！膝をまもるためにも大腿部前面を鍛えよう！

二足歩行は人間の動作の中では最も基本的な動作です。しかし、二足歩行ができる動物は人間の他には存在せず、またテクノロジ…
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あなたの筋肉量は足りてますか?（サルコぺニアとは）

『サルコペニア』とは加齢になればなるほど全身の筋肉量や筋力が減ってしまう現象のことをいいます。サルコペニアという用語…
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筋肉が肥大するメカニズム

人間の身体には、ストレスが加わると、そのストレスに耐えられるように適応する能力が備わっています。例えば骨はランニング…
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骨格筋の様々な収縮様式

身体を構成する重要な組織である骨格筋（筋肉）は、その力強い動きを発揮する為に『筋収縮』という活動を行わなければなりま…
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骨格筋の構造と筋収縮のしくみ

意識して身体を動かす上で欠かすことができない筋肉が骨格筋（こっかくきん）です。骨格筋は様々な筋肉や組織の集合体であり…
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筋肉の種類や分類法

筋肉はすべての活動の源となる組織で、筋線維（筋細胞）と呼ばれる細胞の束が多数集まって構成されています。筋肉が活動する…

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