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短趾屈筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）
短趾屈筋（たんしくっきん）とは足裏にある最も表層部にある筋肉です。
短趾屈筋は足底腱膜で覆われていて、主に人差し指から小指までの屈曲に関与しています。
英語名称
flexor digitorum brevis muscle (フレクサー・ディジトーラム・ブレヴィス・マッスル）
短趾屈筋の解説
短趾屈筋（たんしくっきん）は足裏にある最も表層部にある筋肉です。
短趾屈筋は筋腹が足裏の中央部付近に存在し、足底腱膜（そくていけんまく）で覆われています。
腫骨隆起下面（しょうこつりゅうきかめん）及び足底腱膜から起始し、途中で枝分かれし、人差し指から小指まで4本の腱がそれぞれの中節骨底に付着します。
この筋肉の主な働きは母趾（親指）を除く４本の足趾(第２～５趾)を曲げる（屈曲）作用です。このとき主に動く関節は第２～５趾の近位指節間関節（PIP 関節）、 中手指節間関節（MP関節）です。
短趾屈筋は虫様筋をはじめとする内在指屈筋群とともに横足弓（横アーチ）の形成に大きく貢献します。
横アーチの形成不全だと母趾球筋、短趾屈筋とも筋力低下が起こってしまい開張足の原因もなります。
短趾屈筋の筋力強化にはタオルギャザーがとても有効です。
この筋肉をストレッチするには足関節を背屈位にし、四趾を伸展させることで引き延ばすことができます。
起始
踵骨隆起（しょうこつりゅうき）下面及び足底腱膜（そくていけんまく）
停止
第２～第５趾骨の中節骨底（ちゅうせつこってい）
短趾屈筋の主な働き
短趾屈筋を支配する神経
内側足底神経（Ｌ５～Ｓ１）
日常生活動作
立った状態で、転倒しないようにバランスをとる動作に関与します。
スポーツ動作
サーフィン、スノーボードなどバランス感覚が要求されるスポーツ動作に大きく貢献します。
関連する疾患
開張足（かいちょうそく）、中足骨頭部痛（ちゅうそくこっとうぶつう）、モ一トン病、偏平足障害（へんぺいそくしょうがい）
代表的なウエイトトレーニング
【短母趾屈筋・短小趾屈筋・母趾内転筋・母趾外転筋・小趾外転筋・小趾対立筋・虫様筋・足底方形筋・短母趾伸筋・短趾伸筋・底側骨間筋・背側骨間筋】
