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胸棘筋

胸棘筋
spinalis thoracis muscle

胸棘筋(きょうきょくきん)とは脊柱起立筋を構成している筋肉の一つです。
胸棘筋は頸棘筋(けいきょくきん)とともに脊柱起立筋の最も内側を走行する筋肉です。胸棘筋は主に胸椎・腰椎を反らす働きがあり、体幹を側屈させる作用もあります。

midashi英語名称

spinalis thoracis muscle (スパイナリス・ソラシィス・マッスル)

midashi胸棘筋の解説

胸棘筋(きょうきょく)は脊柱起立筋を構成している筋肉の一つで、頸棘筋(けいきょくきん)とともに脊柱起立筋の中で最も内側を走行する筋肉です。

胸棘筋は主に胸椎・腰椎を反らす働き(体幹の伸展動作)があり、体幹を側屈させる作用もあります。
胸棘筋は脊柱後面の中央にあるため、側屈作用の貢献度は比較的低い傾向にあります。

midashi起始

第10胸椎~3(または2)腰椎の棘突起

midashi停止

第2~8(または9)胸椎の棘突起

midashi胸棘筋の主な働き

taikan1 taikan3
運動動作においては体幹部の伸展(後屈)、及び側屈させる作用があります。

midashi胸棘筋を支配する神経

脊髄神経後枝(C2~T10)

midashi日常生活動作

姿勢保持だけでなく、かがんだ姿勢から上体を起こす動作に関与します。

midashiスポーツ動作

あらゆるスポーツ動作に関与し、上半身を安定させる働きに大きく貢献します。

midashi代表的なウエイトトレーニングとストレッチ

check

その他の腹部・腰部の筋肉
腹直筋腹斜筋群(外腹斜筋内腹斜筋)・腸腰筋(腸骨筋大腰筋小腰筋)・腹横筋腰方形筋脊柱起立筋(胸腸肋筋腰腸肋筋胸最長筋多裂筋)・横隔膜下後鋸筋骨盤底筋群

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運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約18年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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