胸棘筋とは?部位ごとの筋肉の作用と役割を解説

胸棘筋

胸棘筋(spinalis thoracis muscle)

胸棘筋(きょうきょくきん)とは脊柱起立筋を構成している筋肉の一つです。
胸棘筋は頸棘筋(けいきょくきん)とともに脊柱起立筋の最も内側を走行する筋肉です。胸棘筋は主に胸椎・腰椎を反らす働きがあり、体幹を側屈させる作用もあります。

英語名称

spinalis thoracis muscle (スパイナリス・ソラシィス・マッスル)

胸棘筋の解説

胸棘筋(きょうきょく)は脊柱起立筋を構成している筋肉の一つで、頸棘筋(けいきょくきん)とともに脊柱起立筋の中で最も内側を走行する筋肉です。
胸棘筋は主に胸椎・腰椎を反らす働き(体幹の伸展動作)があり、体幹を側屈させる作用もあります。
胸棘筋は脊柱後面の中央にあるため、側屈作用の貢献度は比較的低い傾向にあります。

起始

第10胸椎~3(または2)腰椎の棘突起

停止

第2~8(または9)胸椎の棘突起

胸棘筋の主な働き

taikan1 taikan3
運動動作においては体幹部の伸展(後屈)、及び側屈させる作用があります。

胸棘筋を支配する神経

脊髄神経後枝(C2~T10)

日常生活動作

姿勢保持だけでなく、かがんだ姿勢から上体を起こす動作に関与します。

スポーツ動作

あらゆるスポーツ動作に関与し、上半身を安定させる働きに大きく貢献します。

代表的なウエイトトレーニングとストレッチ

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その他の腹部・腰部の筋肉
腹直筋腹斜筋群(外腹斜筋内腹斜筋)・腸腰筋(腸骨筋大腰筋小腰筋)・腹横筋腰方形筋脊柱起立筋(胸腸肋筋腰腸肋筋胸最長筋多裂筋)・横隔膜下後鋸筋骨盤底筋群

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