母趾外転筋（ぼしがいてんきん）

英語名称

abductor hallucis muscle (アブダクター・ハリューシィス・マッスル）

解説

母趾外転筋（ぼしがいてんきん）は足底にある筋肉で母趾球の内側表層に位置します。
母趾外転筋は足の親指 (母趾)を小指(小趾)と反対側へ曲げる働き(母趾の外転)と屈曲に関与します。
また、この筋肉は母趾球の内側の膨らみを形成する筋肉でもあります。
母趾外転筋は母趾内転筋と同様、土踏まず(内側縦足弓)の アーチの形成にも貢献しています。

起始

踵骨隆起の内側突起、屈筋支帯、足底腱膜、短趾屈筋との間の筋間中隔

停止

母趾の基節骨底の内側

主な働き

主に母趾の屈曲、外転に関与しています。

神経支配

内側足底神経（L５～Ｓ２）

日常生活動作

立位でバランスをとる動作に関与します。

スポーツ動作

サーフィン、スキーなどのボードの上でバランスを取る動作に大きく貢献します。

代表的なウエイトトレーニング