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胸腸肋筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）
胸腸肋筋（きょうちょうろくきん）とは脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）を構成している腸肋筋群（ちょうろくきんぐん）の中部に位置する筋肉です。
胸腸肋筋は主に胸椎を反らす働きがあり､体幹を側屈させる作用もあります。
英語名称
iliocostalis thoracis muscle (イリオコスタリス・ソラシィス・マッスル）
胸腸肋筋の解説
胸腸肋筋（きょうちょうろくきん）は脊柱起立筋を構成している腸肋筋群の中部に位置する筋肉です。
胸腸肋筋は第７～１２肋骨から起始し、第１～６肋骨へと停止しています。
胸腸肋筋は主に胸椎を反らす働き(体幹の伸展動作)があり､体幹を側屈させる作用もあります。
起始
第７～１２肋骨
停止
第１～６肋骨
胸腸肋筋の主な働き
胸腸肋筋を支配する神経
脊髄神経の後枝（Ｃ４～Ｌ３）
日常生活動作
姿勢保持だけでなく、かがんだ姿勢から上体を起こす動作に関与します。
スポーツ動作
あらゆるスポーツ動作に関与し、上半身を安定させる働きに大きく貢献します。
代表的なウエイトトレーニングとストレッチ
ソリネックス・リバースバックエクステンション
胸腸肋筋のスタティックストレッチ
その他の腹部・腰部の筋肉
【腹直筋・腹斜筋群(外腹斜筋・内腹斜筋)・腸腰筋(腸骨筋・大腰筋・小腰筋)・腹横筋・腰方形筋・脊柱起立筋(腰腸肋筋・胸最長筋・胸棘筋・多裂筋)・横隔膜・下後鋸筋・骨盤底筋群】
