Arrow
Arrow
Shadow
Slider

当サイトについて


人間の筋肉(骨格筋)は400個以上あり、骨と連動し、身体をさまざまな方向に動かす働きを持っています。
それらの筋肉を効果的に鍛え上げるためにも筋肉の起始・停止・神経支配・働きなどを学んだ上でトレーニングを行うのが望ましいです。
何故なら学んだ上でトレーニングを行った方が結果が大きく違ってくるからです。
本サイトは医療従事者や運動指導者、アスリートなど、トレーニングに関わる方のために作成したものですが、その他の”筋肉に関心のある”すべての方に解りやすいイラストを用いて解説しています。
これから筋肉増強、体力アップ、肥満解消、プロポーションの改善などを目的にトレーニングを始めようと思う方も是非、当サイトをお役立てください。


最近の記事過去の記事

PR記事

筋肉の基礎知識過去の記事

太ももの筋肉が大事!膝をまもるためにも大腿部前面を鍛えよう!

二足歩行は人間の動作の中では最も基本的な動作です。 しかし、二足歩行ができる動物は人間の…


筋力チェック過去の記事

小胸筋の筋力チェック

小胸筋へ戻る 小胸筋の筋力チェック 実施方法 [wc_row] [wc_colum…

ランキング

全身の骨格筋

KindleBookになりました。

Arrow
Arrow
Slider

筋肉の基礎知識

joint

関節の役割と働き

joint

筋力チェック

joint

筋肉単語帳

tango

運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

ページ上部へ戻る