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頭板状筋

頭板状筋
splenius capitis muscle

頭板状筋(とうばんじょうきん)とは首の後面にある比較的大きな筋肉です。
主に首を反らす働きをもち、その他にも頸の回旋にも関与する筋肉です。

midashi英語名称

splenius capitis muscle(スプリニアス・キャピティス・マッスル)

midashi頭板状筋の解説

頭板状筋は、後頭下部に付着している筋肉のうちの最も外層にある筋肉で比較的大きな面積を誇る筋肉です。

頭板状筋は、頸板状筋(けいばんじょうきん)とともに主に首を後ろに反らしたり、首を真横に倒したり、左右に捻るといった動作などにいます。

頭板状筋は頸板状筋とともに頭部を安定させ、あらゆる運動動作において上体を安定させる働きにも貢献します。

midashi起始

第4頚椎~第3胸椎の棘突起、項靭帯

midashi停止

側頭部の乳様突起、後頭骨の上項線の外側半分

midashi頭板状筋の主な働き

  
運動動作においては頸板状筋とともに頸部の伸展、側屈、回旋に関与しています。

midashi頭板状筋を支配する神経

脊髄神経の後枝(C1~C5)

midashi日常生活動作

頭部を後ろに反らしたり、真横に倒したり、左右に捻るといった動作に関与しています。
また、頭部を安定させるためにもとても重要な役割を果たしています。

midashiスポーツ動作

頭部や上体を固定させるあらゆるスポーツ動作に貢献しています。

midashi関連する疾患

頚髄損傷、むちうち、頚部の痛みなど

その他の頭部・頚部の筋肉

表情筋舌骨下筋群・​ 側頭筋・​咬筋・​内側翼突筋外側翼突筋椎前筋群後頭下筋群胸鎖乳突筋斜角筋群(前斜角筋中斜角筋後斜角筋)・頸板状筋

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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