大菱形筋(だいりょうけいきん)

大菱形筋(だいりょうけいきん)

midashi英語名称

rhomboid major muscle (ロンボイド・メジャー・マッスル)

midashi解説

僧帽筋に被われる薄い菱形の筋で小菱形筋の下方に位置します。
大菱形筋は第1~第4胸椎棘突起、棘間靭帯から起こり、肩甲骨内側縁下部2/3に着きます。
大菱形筋は小菱形筋とともに主に肩甲骨を内転(引き寄せる働き)に作用し、小胸筋と協同し肩甲骨を下方回旋させる作用を持ちます。
また肩甲挙筋とともに肩甲骨の拳上にも関与します。
大菱形筋、小菱形筋の筋力が著しく弱化すると肩関節が内旋しするので、猫背のように背中が丸くなってしまいます。

midashi起始

第1~第4胸椎棘突起、棘間靭帯

midashi停止

肩甲骨内側縁下部2/3

midashi主な働き

kenkou3 kenkou2 kenkou1
運動動作においては肩甲骨を脊柱に向かって引き寄せ(内転)、わずかに下方回旋挙上させる作用があり

midashi神経支配

肩甲背神経(C4~C6)

midashi日常生活動作

手前にあるものを手前に引き寄せる動作に主に関与します。

midashiスポーツ動作

小菱形筋とともに弓を引く動作などに大きく貢献します。

midashi関連する疾患

胸郭出口症候群、肩関節不安定症、肩関節周囲炎など

midashi代表的なウエイトトレーニングとストレッチ

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
2016年4月に独立し、現在はリアルビジネス、ネットビジネスなど、多方面に渡り活動しています。
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