• このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
烏口腕筋

烏口腕筋
coracobrachialis muscle

烏口腕筋(うこうわんきん)とは肩甲骨の烏ロ突起(うこうとっき)から起始する小さな筋肉のことです。
烏口腕筋は主に肩関節の屈曲や水平内転に関与しますが、いずれも主働筋の補助的な役割しか果たしません。

midashi英語名称

coracobrachialis muscle (コラコブレイキアリス・マッスル)

midashi烏口腕筋の解説

烏口腕筋(うこうわんきん)は肩甲骨の烏口突起(うこうとっき)から起始し、上腕骨の内側中央に停止する比較的小さな筋肉で、この筋自体はあまり大きな力を発揮することはできません。
烏口腕筋は肩関節の屈曲や内転といった動作では上腕筋上腕二頭筋などの補助的な役回りしか果たしませんが、唯一、肩関節の水平内転だけは重要な役目を果たしています。

なので、バーベル・ベンチプレスのように肩関節を水平内転させるようなエクササイズを行うことは烏口腕筋の訓練には最適といえます。
烏口腕筋のストレッチを行うには肩関節の過度に伸展させるか、あるいは過度に水平伸展させることで効率良く引き延ばすことができます。

日常動作の中で烏口腕筋は腕を前に交差させたり、腕を前方に持ち上げる動作などに主に関与します。
支配神経は腕神経叢(わんしんけいそう)の外側神経束の枝である筋皮神経(きんぴしんけい)が司っています。
筋皮神経は烏口腕筋を通過後、上腕二頭筋、上腕筋に分布し、前腕外側皮神経として肘窩(ちゅうか)から前腕外側の知覚を司ります。
なので結帯動作(結帯:手を腰の後ろにまわす動作)で肘から前腕外側に疼痛を訴える場合は烏口腕筋での神経絞扼(しんけいこうやく:神経が何らかの影響で締め付けられた状態のことをいう)を疑う必要があります。
また、烏口突起付近でしばしば疼痛(とうつう)が発症することがありますが、骨に損傷が認められない場合は烏口腕筋の腱の炎症(烏口突起炎)を疑った方が良いかもしれません。

midashi起始

肩甲骨の烏口突起(うこうとっき)

midashi停止

上腕骨の内側中央

midashi烏口腕筋の主な働き

hiji1 kata3 kata2
運動動作においては肩関節屈曲(補助的に働く)、水平内転内転させる作用を持ちます。

midashi烏口腕筋を支配する神経

筋皮神経(C5~C7)

midashi日常生活動作

日常生活では腕を前に交差させたり、腕を前方に持ち上げる動作などに主に関与します。
烏口腕筋には大胸筋三角筋の働きを補助する働きもあります。

midashiスポーツ動作

大胸筋や三角筋と共に野球やテニスのスイング動作や砲丸、やりを投げるといった動作に関与します。

midashi関連する疾患

烏口突起炎(うこうとっきえん)、肩関節周囲炎(かたかんせつしゅういえん)、筋皮神経麻痺(きんぴしんけいまひ)

その他の上腕部の筋肉
上腕二頭筋上腕三頭筋上腕筋肘筋

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly



全身の骨格筋

KindleBookになりました。

筋肉の基礎知識




運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約18年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

ピックアップ記事

  1. オーバートレーニング

    オーバートレーニング症候群はスポーツ選手だけのもの?

    『オーバートレーニング症候群(以下、オーバートレーニング)』とは適切な運動強度、量、頻度を超えた状態…
  2. 伸張反射,居眠り

    伸張反射とは?筋紡錘は筋肉と神経をつなぐセンサー

    何かしらの原因で筋肉が急激に引き伸ばされてしまうと、筋肉を構成している筋線維や筋肉の表面を覆っている…
  3. 太ももの筋肉が大事!膝をまもるためにも大腿部前面を鍛えよう!

    二足歩行は人間の動作の中では最も基本的な動作です。 しかし、二足歩行ができる動物は人間の他には存在…
  4. あなたの筋肉量は足りてますか?(サルコぺニアとは)

    『サルコペニア』とは加齢になればなるほど全身の筋肉量や筋力が減ってしまう現象のことをいいます。 サ…
  5. 筋肉が肥大するメカニズム

    人間の身体には、ストレスが加わると、そのストレスに耐えられるように適応する能力が備わっています。 …
  6. 骨格筋の筋線維のタイプ

    私たち人間を初め、あらゆる生物が持つ筋組織は、筋線維(きんせんい)という非常に細い線維によって構成さ…
  7. 骨格筋の様々な収縮様式

    身体を構成する重要な組織である骨格筋(筋肉)は、その力強い動きを発揮する為に『筋収縮』という活動を行…
  8. 骨格筋の構造と筋収縮のしくみ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="…
  9. 筋肉の種類や分類法

    筋肉はすべての活動の源となる組織で、筋線維(筋細胞)と呼ばれる細胞の束が多数集まって構成されています…
  10. 頚部の働きと役割(左回旋・右回旋)

    頚部の左回旋・右回旋とは 上半身に対し頭部を左右に捻る動作(水平面において)を回旋と呼びます。 …
ページ上部へ戻る