大腿四頭筋の作用と役割|起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖

大腿四頭筋

大腿四頭筋の作用と役割|起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖

大腿四頭筋大腿四頭筋(だいたいしとうきん)とは大腿直筋内側広筋外側広筋中間広筋の四頭からなり、これらを総称した呼び名です。
大腿四頭筋は膝関節を伸ばしたり、股関節を屈曲させる作用を持つ筋肉です。
大腿部前面にあるとても大きな筋肉で、ほとんどすべてのスポーツに大きく貢献しているといっても過言ではありません。
勿論、スポーツのみならず、歩く、走るなどといった日常の基本動作にも大きく関与しています。
大腿四頭筋は文字通り四つ頭(筋頭のこと)を持っており、表層部より大腿直筋(だいたいちょっきん)、外側広筋(がいそくこうきん)、内側広筋(ないそくこうきん)、そして深層部にある中間広筋(ちゅうかんこうきん)と呼ばれる4つの筋肉で構成されています。(上記の画像では③の中間広筋を確認することはできません。
この4つの筋肉が膝蓋骨(しつがいこつ)に付着し、膝蓋靭帯を介して脛骨粗面(けいこつそめん)に停止しています。
大腿四頭筋は主に膝を伸展させる筋肉ですが、大腿直筋だけはニ関節筋(関節を二つ跨いでいる筋肉のこと)なので、股関節の動きにも大きく関与します。大腿直筋は腸腰筋、縫工筋などと共に股関節の屈曲動作にも貢献します。
大腿直筋を除く3つの広筋は単関節筋であり、広筋群(こうきんぐん)とも呼ばれています。
またこの他にもランニング中にスピードを減速させるときなどにも働きます。
大腿四頭筋が伸張性収縮を起こすことでスポーツの動きの減速をコントロールしているのです。
垂直跳びは大腿四頭筋の筋力とパワーをテストするための、最もシンプルなテスト方法です。
各筋肉の詳細につきましては下記からご確認ください。

  1. 大腿直筋
  2. 外側広筋
  3. 中間広筋
  4. 内側広筋

大腿四頭筋の役割と作用

大腿四頭筋
大腿四頭筋は運動動作においては主に膝関節伸展に関与しています。(大腿直筋は股関節屈曲動作にも関与しています)

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伸展:屈曲した膝を伸ばし足先をポイントすることを伸展といいます。

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屈曲:大腿部を腹部側に引き上げることを屈曲といいます。

日常生活動作

大腿四頭筋は歩く動作や走る動作をはじめとする多くの日常生活動作に関与します。

スポーツ動作

全てのスポーツ動作に大きく貢献します。

関連する疾患

大腿四頭筋拘縮症(だいたいしとうきんこうしゅくしょう)、オスグッド・シュラッター病、 ジャンパーズニー、ランナーズニー、下前腸骨棘裂離骨折(かぜんちょうこつきょくれつりこっせつ)、大腿直筋肉離れ(だいたいちょっきんにくばなれ)

大腿四頭筋の筋力チェック方法

【実施方法】

  • 患者さんをべットの端に座らせ、両膝を屈曲させます。左右どちらかの膝を伸展させた状態で(やや屈曲させるが)固定してもらいます。
  • 術者は一方の手を大腿部の上に、もう一方の手は足首あたりに置きます。

  • 術者はその位置より足首をベットに向けて圧迫を加えます。

【ワンポイント】

正しく測定するためには患者さんは足首の角度を90度に保つ必要があります。
内側広筋、外側広筋の筋力差を調べる場合は股関節を内外旋させた状態で検査を行います。

【論考】

この検査を左右両方で実施します。弱いと感じた側の大腿四頭筋(広筋)が弱化している可能性があります。
大腿四頭筋の片側だけ弱いと弱い側の骨盤がPI(後下方)変位し、更に弱い側の骨盤が沈下します。
両側が弱いとフラットバックの原因になります。

【神経リンパ反射】

  • 膝のすぐ上から大腿内側の約10cm、T8~T11の椎間板間

【臓器・腺】

小腸

その他の大腿部の筋肉

中間広筋内側広筋外側広筋大腿直筋ハムストリング(半膜様筋半腱様筋大腿二頭筋)・内転筋群(恥骨筋大内転筋長内転筋短内転筋薄筋)・大腿筋膜張筋縫工筋膝窩筋

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