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手関節の橈屈・尺屈とは

図のように手関節(手首)を親指側に曲げる動作を橈屈といいます。
橈屈に作用する筋肉は長橈側手根伸筋橈側手根屈筋長母指外転筋長母指屈筋長母指伸筋が関与します。

一方、手首を小指側に曲げる動作を尺屈といいます。
尺屈に関与する筋肉は尺側手根屈筋尺骨手根伸筋小指伸筋が関与します。

midashi手関節の橈屈・尺屈に関与する筋肉

橈屈:長橈側手根伸筋橈側手根屈筋長母指外転筋長母指屈筋長母指伸筋
尺屈:尺側手根屈筋尺骨手根伸筋小指伸筋

midashi可動範囲

橈屈:0~25°
尺屈:0~55°

midashi主な運動、スポーツ動作

野球の投球動作、野球の打撃動作、テニス、ゴルフ

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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