アーカイブ:2017年 7月

  • 太ももの筋肉が大事!膝をまもるためにも大腿部前面を鍛えよう!

    二足歩行は人間の動作の中では最も基本的な動作です。 しかし、二足歩行ができる動物は人間の他には存在せず、またテクノロジーが進んだ現代ですらスムーズな二足歩行ロボットの開発はとても困難だと言われています。 それほど二足…
  • あなたの筋肉量は足りてますか?(サルコぺニアとは)

    『サルコペニア』とは加齢になればなるほど全身の筋肉量や筋力が減ってしまう現象のことをいいます。 サルコペニアという用語は、Irwin Rosenbergによって生み出された造語で、ギリシャ語で筋肉を表す「sarx (s…
  • 胸鎖乳突筋

    胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)

    胸鎖乳突筋 sternocleidomastoid muscle 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)とは首の側面を斜めに通る帯状の筋肉です。 胸鎖乳突筋は主に首を回旋させる働きを持ち、それ以外に屈曲、側屈といった頚部の…
  • 斜角筋群

    斜角筋群(しゃかくきんぐん)

    斜角筋群 scalenus muscle 斜角筋群(しゃかくきんぐん)とは前斜角筋(ぜんしゃかくきん)、中斜角筋(ちゅうしゃかくきん)、後斜角筋(こうしゃかくきん)の総称です。 斜角筋群は第一、二肋骨を引き上げ息を吸う動…
  • 前斜角筋

    前斜角筋(ぜんしゃかくきん)

    前斜角筋 scalenus anterior muscle 前斜角筋(ぜんしゃかくきん)とは中斜角筋(ちゅうしゃかくきん)と共に肋骨を引き上げ、息を吸うときに使われる筋肉です。 前斜角筋は頚椎(けいつい)を屈曲したり側屈…
  • 中斜角筋

    中斜角筋(ちゅうしゃかくきん)

    中斜角筋 scalenus medius muscle 中斜角筋(ちゅうしゃかくきん)とは前斜角筋(ぜんしゃかくきん)と同じく呼吸に関わる筋肉です。 中斜角筋は肋骨を持ち上げる作用があり、胸郭を拡げ、息を吸うときに使われ…
  • 後斜角筋

    後斜角筋(こうしゃかくきん)

    後斜角筋 scalenus posterior muscle 後斜角筋(こうしゃかくきん)とは前斜角筋(ぜんしゃかくきん)、中斜角筋(ちゅうしゃかくきん)と共に胸郭を拡げ、息を吸うときに使われる筋肉です。 この筋は先天的…
  • 頭板状筋

    頭板状筋(とうばんじょうきん)

    頭板状筋 splenius capitis muscle 頭板状筋(とうばんじょうきん)とは首の後面にある比較的大きな筋肉です。 主に首を反らす働きをもち、その他にも頸の回旋にも関与する筋肉です。 英語名称 spleni…
  • 頸板状筋

    頸板状筋(けいばんじょうきん)

    頸板状筋 splenius cervicis muscle 頸板状筋(けいばんじょうきん)とは頭板状筋(とうばんじょうきん)のやや前方を走行する筋肉です。 頸板状筋は主に首を反らす働きがあり、横に曲げる作用もあります。 …
  • 大胸筋

    大胸筋(だいきょうきん)

    大胸筋 pectoralis major muscle 大胸筋(だいきょうきん)とは主に胸板を形成する最も強大な筋肉です。 物を抱きかかえる動作やうつ伏せの状態から身体を起こしあげる動作に関与します。 しかし安静時のとき…


全身の骨格筋

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筋肉の基礎知識




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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約18年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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    頚部の左回旋・右回旋とは 上半身に対し頭部を左右に捻る動作(水平面において)を回旋と呼びます。 …
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