頭板状筋(とうばんじょうきん)

頭板状筋(とうばんじょうきん)

midashi英語名称

splenius capitis muscle(スプリニアス・キャピティス・マッスル)

midashi解説

頭板状筋は、後頭下部に付着している筋肉のうちの最も外層にある筋肉で比較的大きな面積を誇る筋肉です。
頭板状筋は、頸板状筋(けいばんじょうきん)とともに主に首を後ろに反らしたり、首を真横に倒したり、左右に捻るといった動作などにいます。
頭板状筋は頸板状筋とともに頭部を安定させ、あらゆる運動動作において上体を安定させる働きにも貢献します。

midashi起始

第4頚椎~第3胸椎の棘突起、項靭帯

midashi停止

側頭部の乳様突起、後頭骨の上項線の外側半分

midashi主な働き

運動動作においては頸板状筋とともに頸部の伸展、側屈、回旋に関与しています。

midashi神経支配

脊髄神経の後枝(C1~C5)

midashi日常生活動作

頭部を後ろに反らしたり、真横に倒したり、左右に捻るといった動作に関与しています。
また、頭部を安定させるためにもとても重要な役割を果たしています。

midashiスポーツ動作

頭部や上体を固定させるあらゆるスポーツ動作に貢献しています。

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佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。
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