胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)

midashi英語名称

sternocleidomastoid muscle(ステーノクライドマストィド・マッスル)

midashi解説

胸鎖乳突筋は頸部の側面にある首の代表的な筋肉のひとつです。
運動動作においては主に頭部を左右に捻ったり(回旋)、頭部を横に傾ける(側屈)などといった動作に貢献します。
また、僧帽筋や頭半棘筋(とうはんきょくきん)、頭板状筋(とうばんじょうきん)、頸板状筋(けいばんじょうきん)と伴に頚部を屈曲させる作用も持ちますが、胸鎖乳突筋の筋腹は頚椎の横に位置するので純粋な正面方向への屈曲作用は小さく、回旋をともなう屈曲動作(斜め下を向く動作)において貢献します。
側屈に関与する筋肉は片側の胸鎖乳突筋で、例えば、右に側屈させる場合は右側の胸鎖乳突筋が作用します。
回旋は側屈とは異なり、反対側の胸鎖乳突筋が作用します。(右方向への回旋には左側の胸鎖乳突筋が作用します)
胸鎖乳突筋はこれらの運動動作以外にも頭部をしっかりと安定させる働きに作用します。

※ 胸鎖乳突筋は頚部の屈曲筋とされることが多いのですが、筋肉自体が頚椎の横側に位置するため、屈曲作用の貢献度は少なく、どちらかといえば回旋をともなう屈曲動作に作用します。

midashi起始

胸骨頭(胸骨柄上縁)、鎖骨頭(鎖骨内方1/3)

midashi停止

側頭骨乳様突起、後頭骨上項線

midashi主な働き

運動動作においては頚部を屈曲、側屈、回旋させる作用があります。

midashi神経支配

副神経及び頚神経叢(C1~C2 またはC3)

midashi日常生活動作

首を左右に捻る動作や肩をすくめる動作に関与しています。
また、頭部をしっかりと安定させるといった作用にも大きく貢献しています。

midashiスポーツ動作

クロールの息継ぎ、アメリカンフットボールや相撲といった人と人がぶつかり合う、いわゆるコンタクトスポーツにおいてとても重要な役割をはたしています。

midashi関連する疾患

先天性筋性斜頸、副神経麻痺、慢性呼吸器疾患、頚髄損傷、脳卒中後片麻痺

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佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。
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