斜角筋群の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

斜角筋群（しゃかくきんぐん）とは前斜角筋（ぜんしゃかくきん）、中斜角筋(ちゅうしゃかくきん)、後斜角筋（こうしゃかくきん）の総称です。
斜角筋群は第一、二肋骨を引き上げ息を吸う動作に関与する筋肉です。

英語名称

scalenus muscle (スカリナス・マッスル)

斜角筋群の解説

斜角筋群は前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋の総称です。
斜角筋群は胸鎖乳突筋の後ろに位置する筋肉群で首の側面を走行しています。
各筋肉の詳細につきましては下記からご確認ください。

1. 前斜角筋
2. 中斜角筋
3. 後斜角筋

斜角筋群の主な働き

主に頚部を屈曲と側屈させる作用を持ち、その他に第一、第二肋骨を引き上げる働きを持っています。
第一、第二肋骨が挙上することで胸式呼吸をスムーズに行うことができます。

斜角筋群を支配する神経

頸神経叢及び腕神経叢（Ｃ５～Ｃ７）

日常生活動作

主に首を前や横に曲げるときに作用します。
また、胸郭を広げる作用を持つので吸息動作の補助をします。

スポーツ動作

激しい運動を行うときなど呼吸動作を補助します。

その他の頭部・頚部の筋肉

【表情筋・舌骨下筋群・​ 側頭筋・​咬筋・​内側翼突筋・外側翼突筋・椎前筋群・後頭下筋群・胸鎖乳突筋・前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋・頭板状筋・頸板状筋】