筋肉を覚えよう全身の筋肉の作用と役割を解説します。

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慢性腰痛

1. 

   腹直筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

   • 腰部・腹部の筋肉【腹直筋,外腹斜筋,内腹斜筋),腸腰筋,腹横筋,脊柱起立筋】
2. 

   腹斜筋群の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

   • 腰部・腹部の筋肉【腹直筋,外腹斜筋,内腹斜筋),腸腰筋,腹横筋,脊柱起立筋】
3. 

   外腹斜筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

   • 腰部・腹部の筋肉【腹直筋,外腹斜筋,内腹斜筋),腸腰筋,腹横筋,脊柱起立筋】
4. 

   内腹斜筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

   • 腰部・腹部の筋肉【腹直筋,外腹斜筋,内腹斜筋),腸腰筋,腹横筋,脊柱起立筋】
5. 

   腸腰筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

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6. 

   腸骨筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

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7. 

   大腰筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

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8. 

   小腰筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

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9. 

   多裂筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）

   • 腰部・腹部の筋肉【腹直筋,外腹斜筋,内腹斜筋),腸腰筋,腹横筋,脊柱起立筋】