筋肉を覚えよう全身の筋肉の作用と役割を解説します。

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2019年 12月

1. 

   内側広筋とは｜起始停止・神経支配と膝蓋骨安定・X脚改善の関係

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2. 

   外側広筋とは｜起始停止・神経支配と膝伸展・大腿四頭筋最大筋の役割

   • 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】
3. 

   大腿直筋とは｜起始停止・神経支配と膝伸展・股関節屈曲・二関節筋の役割

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4. 

   ハムストリングとは｜起始停止・神経支配と膝屈曲・股関節伸展・肉離れ予防

   • 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】
5. 

   半膜様筋とは｜起始停止・神経支配と膝屈曲・内側ハムストリングの役割

   • 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】
6. 

   半腱様筋とは｜起始停止・神経支配と膝屈曲・鵞足・短距離走の関係

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7. 

   大腿二頭筋とは｜起始停止・神経支配と膝屈曲・長頭/短頭の役割を解説

   • 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】
8. 

   内転筋群とは｜起始停止・神経支配と股関節内転・骨盤安定の関係

   • 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】
9. 

   恥骨筋とは｜起始停止・神経支配と股関節屈曲・内転筋群最上部の役割

   • 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】
10. 

    大内転筋とは｜起始停止・神経支配と股関節内転・伸展・内転筋群最大筋を解説

    • 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】