2019年 12月

  1. 三角筋とは｜起始停止・作用と前部・中部・後部の鍛え分けを徹底解説

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】
  2. 広背筋

    広背筋とは｜起始停止・神経支配と逆三角形ボディを作る筋トレ・ストレッチを解説

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】
  3. 大円筋

    大円筋とは｜起始停止・神経支配と広背筋を補助する小さなヘルパーの役割

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】

  4. ローテーターカフとは｜4つの筋肉の役割と肩のインナーマッスル強化法を解説

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】
  5. 小円筋

    小円筋とは｜起始停止・神経支配と肩関節の外旋・安定化の役割を解説

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】
  6. 棘上筋

    棘上筋とは｜起始停止・神経支配とインピンジメント症候群・腱板損傷の関係

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】
  7. 棘下筋

    棘下筋とは｜起始停止・神経支配と最強の外旋筋・棘下筋単独萎縮の解説

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】
  8. 肩甲下筋

    肩甲下筋とは｜起始停止・神経支配と巻き肩・前方脱臼の関係を解説

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】
  9. 僧帽筋

    僧帽筋とは｜起始停止・神経支配と肩こり・上部/中部/下部の鍛え分けを解説

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】

  10. 僧帽筋上部線維とは｜起始停止・神経支配と肩こり・ショルダーシュラッグの解説

    • 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】

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