肩関節の外転・内転とは
図のように側方に上腕を挙上する動作を外転といいます。
更に９０°を越え１８０°まで外転させた場合を側方挙上と呼ぶこともあります。
肩関節の外転に関わる代表的な筋肉として棘上筋、三角筋中部などがあげられます。
肩関節の外転・内転に関与する筋肉
肩関節の外転・内転に関与する筋肉可動範囲
外転：０～１８０°
内転：０°
主な運動、スポーツ動作
サイドレイズ、体操の吊り輪、ゴルフ、高飛び込み
肩関節の働きと役割(外転・内転)
