前腕の働きと役割

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前腕の回外・回内とは

図のように肘関節を屈曲(90°)し、手の平が上を向くように回旋する運動を回外といいます。
前腕部の回外に関わる代表的な筋肉として上腕二頭筋、回外筋などがあげられます。
肘関節を屈曲(90°)し、手の平が下を向くように回旋する運動を回内といいます。
前腕部の回内に関わる代表的な筋肉として円回内筋、方形回内筋などがあげられます。

midashi前腕の回外・回内に関与する筋肉

回外:上腕二頭筋回外筋
回内:円回内筋、方形回内筋

midashi可動範囲

回外:0~90°
回内:0~90°

midashi主な運動、スポーツ動作

スピネーション、プロネーション、野球の投球動作、打撃動作、テニス、ゴルフのスイング

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佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。
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