アーカイブ:2017年 6月

  • 骨格筋の様々な収縮様式

    身体を構成する重要な組織である骨格筋(筋肉)は、その力強い動きを発揮する為に『筋収縮』という活動を行わなければなりません。 [wc_row] [wc_column size="one-third" posit…
  • 骨格筋の構造と筋収縮のしくみ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 意識して身体を動かす上で欠かすことができない筋肉が骨格筋(こっかくきん)です。骨格筋は様々な筋肉や…
  • 筋肉の種類や分類法

    筋肉はすべての活動の源となる組織で、筋線維(筋細胞)と呼ばれる細胞の束が多数集まって構成されています。 筋肉が活動するためには筋中内にある高エネルギー化学物質のATP(アデノシン三燐酸)がADP(アデノシン二燐酸)とP…
  • 肩関節の働きと役割(内旋・外旋)

    肩関節の内旋・外旋とは 下垂状態にある上腕の親指が外側から内側に向くように捻ることを内旋といいます。 肩関節の内旋に関わる代表的な筋肉として肩甲下筋、大胸筋、広背筋、大円筋などがあげられます。 外旋は下垂状態にある…
  • 肩甲帯の働きと役割(挙上・下制)

    肩甲骨の挙上・下制とは 肩甲骨を上方(頭方)に引き上げる動作を挙上といいます。 肩甲骨の挙上に関わる代表的な筋肉として肩甲挙筋、菱形筋、僧帽筋上部などがあげられます。 [wc_row] [wc_colum…
  • 肩甲帯の働きと役割(上方回旋・下方回旋)

    肩甲骨の上方回旋・下方回旋とは 肩甲骨を上方(頭方)に回旋させる動作を上方回旋といいます。 肩甲骨の上方回旋に関わる代表的な筋肉として前鋸筋、僧帽筋上部、僧帽筋下部などがあげられます。 [wc_row] …
  • 肘関節の働きと役割(屈曲・伸展)

    肘関節の屈曲・伸展とは 図のように肘関節を中心に手の平を耳に近づける動作を屈曲といいます。 屈曲に作用する主な筋肉は上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋などが上げられます。 [wc_row] [wc_column…
  • 前腕の働きと役割(回外・回内)

    前腕の回外・回内とは 図のように肘関節を屈曲(90°)し、手の平が上を向くように回旋する運動を回外といいます。 前腕部の回外に関わる代表的な筋肉として上腕二頭筋、回外筋などがあげられます。 [wc_row] …
  • 手関節の働きと役割(橈屈・尺屈)

    手関節の橈屈・尺屈とは 図のように手関節(手首)を親指側に曲げる動作を橈屈といいます。 橈屈に作用する筋肉は長橈側手根伸筋、橈側手根屈筋、長母指外転筋、長母指屈筋、長母指伸筋が関与します。 [wc_row] …
  • 手関節の働きと役割(掌屈・背屈)

    手関節の掌屈・背屈とは 図のように手関節(手首)を中心に手首を手のひら側に曲げる動作を掌屈(屈曲)といいます。 [wc_row] [wc_column size="one-third" position="…


全身の骨格筋

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筋肉の基礎知識




運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約18年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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  10. 頚部の働きと役割(左回旋・右回旋)

    頚部の左回旋・右回旋とは 上半身に対し頭部を左右に捻る動作(水平面において)を回旋と呼びます。 …
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