肩甲骨の内転・外転とは
肩甲骨を脊柱（内側）に引き寄せる動作を内転（伸展）といいます。
肩甲骨の内転に関わる代表的な筋肉として大菱形筋、小菱形筋、僧帽筋中部、僧帽筋上部、僧帽筋下部などがあげられます。
肩甲骨の内転・外転に関与する筋肉
肩甲骨の内転・外転に関与する筋肉内転：大菱形筋、小菱形筋、僧帽筋中部、僧帽筋上部、僧帽筋下部
外転：前鋸筋、小胸筋
可動範囲
内転：０～２０°
外転：０～２０°
主な運動、スポーツ動作
バーベル・ベンチプレス、野球の投球動作、ボクシング、レスリング
