橈側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)

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橈側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)

midashi英語名称

flexor carpi radialis muscle (フレクサー・カーパイ・レィディアリス・マッスル)

midashi解説

橈側手根屈筋は前腕の表層部にある筋肉で手関節の屈筋(掌屈)の中では最も大きな力を発揮する筋肉です。
その他にも手関節の橈屈や肘関節の屈曲させる作用を持ち、前腕を回内させる動作にも大きく貢献し、ゴルフ、野球などの運動でも重要な役割を果たします。
しばしばこの筋肉は異常をきたし、それが原因で内側上顆炎を引き起こすことがあります。

midashi起始

上腕骨内側上顆、前腕筋膜

midashi停止

第2~第3中手骨底掌側

midashi主な働き

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橈側手根屈筋は手関節において掌屈、橈屈させたり、肘関節の屈曲、前腕の回内動作にも関与します。

midashi神経支配

正中神経(C6~C8)

midashi日常生活動作

手首を曲げる動作に関与します。

midashiスポーツ動作

ゴルフや野球のピッチングやバレーボールのスパイク動作に大きく貢献します。

midashi代表的なウエイトトレーニング

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①両手の握り幅が肩幅程度になるようにグリップを握り、前腕部をベンチ台に固定します。

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②前腕部をベンチ台に固定しなるべく動かさないようにしながら手首を曲げていきます。

 

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佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。
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